Без гаджетов и видеоигр уже сложно представить детство современных детей. Но, к сожалению, они способствуют ухудшению зрения с раннего возраста и развитию близорукости.

В статье разберемся, как понять, что ребенок стал видеть хуже, и что нужно предпринять уже сейчас, чтобы избежать проблем в будущем.

Как видят дети?

Зрительный аппарат ребенка не такой, как у взрослых. Когда малыш только родился, то первые 1-1,5 месяца он видит окружающий мир размыто и отнюдь не в ярких тонах.

Так происходит потому, что глазное яблоко младенца плоское, а размер — небольшой. Это создает младенческую гиперметропию, или, проще говоря, дальнозоркость. По мере взросления она проходит. Примерно с 7 лет детское зрение становится похожим на взрослое, но полностью формируется к 18 годам.

Глазные болезни у малышей и школьников

Наследственность или патологии во время беременности — это причины плохого зрения у детей с рождения до 7 лет. Наиболее часто у малышей бывают следующие глазные заболевания:

• глаукома;
• косоглазие;
• катаракта;
• дальнозоркость.

Также на зрение могут влиять сбои в работе нервной или эндокринной системы.

С 7 лет меняется жизнь каждого ребенка. Школа — это не только перемены в эмоциональной сфере, но и серьезная нагрузка на зрение и нервную систему. Изучение обязательных предметов, внеурочные занятия, выполнение домашних заданий каждый вечер серьезно нагружают глазные мышцы.

И это не считая компьютерных игр и зависания в смартфоне! Неудивительно, что уже со школьного возраста наблюдаются ухудшение зрения у детей.

Как понять, что у ребенка ухудшается зрение?

Есть несколько симптомов, указывающих на возможные проблемы со зрением у ребенка:

1. Смотрит телевизор на маленьком расстоянии.
2. Подносит гаджеты или игрушки ближе к глазам.
3. Делает уроки, читает или рисует с низко наклоненной головой.
4. В вечернее время плохо видит предметы.
5. Щурится, чтобы увидеть объекты вдалеке.
6. Долго смотрит в одну точку, не моргая.
7. Часто моргает.

Периодическая головная боль, бессонница, утомляемость и покраснение глаз также могут считаться «тревожным звоночком» для родителей. Помимо указанных симптомов, стоит знать еще о косвенных признаках.

Зрение ребенка нарушено, если он:

• плохо усваивает материал, нет концентрации внимания;
• пропускает слова при чтении и трет глаза;
• сложно справляется со спортивной нагрузкой.

Хорошее зрение важно для комфортного состояние ребенка. Если оно падает, то он непроизвольно начинает капризничать и избегать занятий, связанных со зрительной нагрузкой. Например, чтения или рисования.

Главное для родителей — вовремя обнаружить проблему и принять меры по защите и укреплению детского зрения.

Бережем зрение с детства — меры профилактики

Сохранить зрение у ребенка поможет профилактика. Если не забывать об этих простых рекомендациях и соблюдать их регулярно, то серьезных глазных заболеваний в будущем удастся избежать:

1. Прогулки. Кислород — это необходимый элемент не только для легких, но и для зрения, поэтому как можно чаще гуляйте на улице.
2. Питание. Важно, чтобы ребенок получал с едой необходимые микроэлементы и питательные вещества. Включайте в рацион фрукты, богатые витамином С. Например, апельсины и черную смородину. Морковь, брокколи и болгарский перец незаменимы для поддержания хорошего зрения. Жирные кислоты предотвращают появление «синдрома сухого глаза», поэтому важно есть рыбу и морепродукты.
3. Правильное освещение. Чтобы не было усталости глаз, важно следить за достаточным количеством света в детской комнате: естественного и искусственного.
4. Удобное рабочее пространство школьника: правильная мебель, система хранения и освещение.
5. Контроль дневного режима.

Отношение с электронными устройствами особенно важно. Стоит ограничить время, которое ребенок тратит на компьютерные игры и социальные сети. В идеале — использовать смартфон для звонков и передачи сообщений, но не для игр.

А еще есть специальная зарядка для глаз, которая показана абсолютно всем, а не только тем, у кого уже обнаружены проблемы со зрением. Буквально 5 минут ежедневных упражнений помогут снять напряжение и усталость.

Например, движение глаз по кругу сначала по, а затем против часовой стрелки. Или еще одно — смотреть сперва на дальние предметы и переводить взгляд на ближние, и наоборот.

На иллюстрации ниже показаны несколько несложных упражнений:

Витамины для поддержания детского зрения

Известно, что лучше предостеречь возникновение болезни, чем бороться с ее последствиями. Глазные заболевания — не исключение.

Профилактические меры оказывают дополнительную поддержку зрению: например, прием витаминов помогает насытить организм такими веществами, как лютеин, ликопин и зеаксантин. Это полезные для органов зрения компоненты.

БАД «Лютеин-Комплекс Детский» предназначен для поддержания зрения детей от 7 лет.

«ЛЮТЕИН-КОМПЛЕКС Детский» является источником лютеина, зеаксантина и ликопина, витаминов и микроэлементов, способствует улучшению функционального состояния зрительного аппарата в период развития организма, при работе за компьютером и повышенных нагрузках на глаза:

• Лютеин и зеаксантин выполняют функции светофильтра и защищают важные структуры глаза от действия наиболее агрессивной, синей части спектра дневного света.
• Ликопин предохраняет сетчатку от разрушающего действия света и сохраняет здоровье сосудов глаз
• Экстракт ягод черники улучшает адаптацию к различным уровням освещенности, усиливая остроту зрения в сумерках;
• Таурин способствует нормализации обменных процессов в тканях глаза;
• Витамины А, Е, С и цинк играют антиоксидантную роль для поддержки здоровья глаз

Для сохранения хорошего зрения, ребенку необходимо каждый день получать вместе с едой 5 мг лютеина, но по факту эта доля не превышает 20% от нормы (в соответствии с «Нормами физиологической потребности в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации»).

Комплекс с антиоксидантами используется в качестве *, связанной с нагрузкой от компьютеров, планшетов и смартфонов.

Все необходимые компоненты для защиты зрительного аппарата включены в состав БАД «Лютеин-Комплекс Детский», который не является лекарством и прошел добровольную сертификацию.

Ознакомиться с документами можно по ссылке.

Дополнительный бонус для детей — приятный вкус и удобный формат жевательных таблеток, а для родителей — доступная цена.

Курс рассчитан на 1 месяц приема БАД: 1 таблетка в день детям с 7 до 11 лет, старше 11 — 2 шт. В упаковке 30 таблеток.

Приобрести препарат можно в онлайн и офлайн-аптеках.

Листайте ниже, чтобы перейти на сайт производителя: здесь вы сможете узнать еще больше информации о продукте и выбрать удобный для себя способ покупки БАД «Лютеин-Комплекс Детский».

*1М. Р. Гусева, Л.А. Дубовская. Е. Ю. Маркова, Е. И. Сидоренко. «Лютеин-комплекс» в педиатрической практике при заболеваниях глаз. Кафедра глазных болезней педиатрического факультета ГОУ ВПО РГМУ Росздрава (зав. кафедрой — член-корр. РАМН, профессор Е. И. Сидоренко).